MICA MICA S'OMPLE LA PICA

Continuem amb el treball previ a l' inici de la temporada combinant diversos esports per fer passar aquests mesos.
Aquesta setmana hem fet diverses sesions de runing,tant pert asfalt com per asfalt,combinant-lo amb una sortida caminant pel Puig Segalar.
La falta de costum fent carrera a peu m'ha provocat una mica de sobrecàrrega a l'esquena que suposso que amb repòs l'irem trampejant.Us deixo un parell de fotos i els enllacos d' SPORT-TRACKER un a aplicació que a falta de la banda per controlar les pulsacions és molt recomanable per la quantitat de referències sobre l'entrenament que ens dona.

                                                                     
                                          El Puig Segalar.

                                         
                                          Ermita del Palau.                                    

                                                                         

                                               
                                                Moll Grec.


  http://www.sports-tracker.com/#/workout/homedegoma/1i2j4jhntgi6dkte

  http://www.sports-tracker.com/#/workout/homedegoma/9sfpi9tgoc5hiigq


Salut i kilometres.